Bien-être au travail, comment l’améliorer ?
Pour retrouver sérénité et prospérité au travail, pratiquez le yoga et méditez !
Bien-être au travail
Covid – crise économique – incertitude – chômage – faillite, tels sont les mots qui nous sont martelés par les médias à longueur de journées. Certes, c’est bien la douloureuse réalité car le monde change irrévocablement mais vous n’êtes pas totalement impuissant. Vous avez le choix de subir cette période trouble et anxiogène ou celui d’en devenir acteur.
Lorsque nous faisons face aux bouleversements, la « vision optimiste ou pessimiste » que nous avons de la situation va fortement conditionner ce qui va vous arriver. Car, c’est cette vision – donc les émotions qui en découlent – qui vont diriger nos actions.
Avant tout, nous sommes des êtes émotionnels régis par des neurotransmetteurs : Dopamine – Sérotonine – Ocytocine (pour n’en citer que quelques-uns). C’est pourquoi, notre cerveau peut nous tromper, nous desservir en focalisant sur la peur et la survie. En effet, c’est son rôle de nous protéger aveuglement . Ainsi, il peut même nous pousser à faire les mauvais choix si ces options lui semblent les plus sécures.
Avec le yoga et la méditation vous pouvez augmenter votre production de Dopamine – Sérotonine – Ocytocine, donc changer votre humeur, votre résistance, en développant des sentiments de désir de faire, de sérénité, de rassurance.
Par ailleurs, le corps s’étire et se renforce – muscles et immunité – ce qui aide à lutter contre les petits maux saisonniers.
Bien-être au travail : les bénéfices du yoga et de la méditation
Mettre en place des ateliers de yoga et de méditation pour vos salariés vous permettra :
- d’améliorer la santé mentale et physique de vos collaborateurs.
- de prévenir le burnout et l’épuisement mental de votre personnel.
- de fédérer vos équipes et gagner leur confiance.
Mon offre pour les entreprises
Avec vingt années de gestion d’une agence web de quarante personnes, je dispose d’une excellente connaissance de l’entreprise. Compétences qui s’ajoutent à mes connaissances du yoga et de la méditation.
A ce propos, je vous propose un accompagnement complet avec des séances de yoga et/ou de méditation, soit dans les locaux de votre en entreprise, soit par visioconférence.
Pour tout renseignement ou pour un devis : + 33 (0)6 16 07 37 44
Pour voir le planning et réserver un cours en ligne : Planning des cours en visio
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