Dites Stop 🛑 aux : Stress, crises d’angoisse, mal de dos , burn-out, dépression , charge mentale, procrastination , sédentarité, surpoids…
Et, enfin, devenez une version plus équilibrée , épanouie et heureuse de vous-même.
Comment ? Simplement en intégrant le yoga et la méditation à vos activités quotidiennes.

Yoga :  discipline complète qui apaise le corps, le souffle et l’esprit.
1) Il nettoie les toxines accumulées en activant la circulation et le système lymphatique, ce qui équilibre vos défenses immunitaires.
2) Il agit sur les tissus conjonctifs profonds pour vous libérer des tensions anciennes et persistantes.
3) Il tonifie et affine votre corps, embellit votre posture.
4) Il vous apprend la patience, à relativiser, à accepter autant qu’à dépasser vos limites.

Méditation : discipline qui clarifie votre esprit et augmente votre confiance en vous.
1) Elle vous aide à vous connaître, vous renouveler et vous focaliser sur l’essentiel.
2) Elle favorise la concrétisation et la réussite de vos projets professionnels ou personnels
3) Elle permet de vous ouvrir aux autres tout en pacifiant vos relations.

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